Làn da của bạn là một bộ đồ siêu anh hùng

Làn da của bạn là một bộ đồ siêu anh hùng: Đây cũng là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn

• Khi bạn nghĩ về cơ quan lớn nhất cơ thể bạn, bạn thường nghĩ đến đầu tiên là tim, phổi hoặc thận.
• Nhưng có thể bạn đã nhầm vì làn da là cơ quan lớn nhất và dễ thấy nhất của cơ thể.
• Không chỉ đơn giản là trông đẹp, làn da còn đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể bạn khỏi các sinh vật ngoại vi gây hại và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.
• Nó còn quan trọng và có tác dụng lớn hơn cả những gì bạn nhìn thấy trong gương hàng ngày. Sức khỏe làn da tốt có thể dẫn đến sức khỏe tổng thể của cơ thể tốt hơn.

Hãy đọc tiếp để biết những gì làn da của bạn thực sự có thể làm được và cách bạn có thể chăm sóc tốt nhất cho cơ quan siêu anh hùng này.

Da thực sự làm gì?

• Barry Goldman, MD, một bác sĩ da liễu tư nhân có trụ sở tại New York liên kết với Trung tâm Y tế Cornell cho biết, làn da chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể của bạn.
• Nó cũng phục vụ nhiều mục đích.
• Nó là một phần của tổng thể để giúp các cơ quan làm việc cùng nhau.

Kemunto Mokaya (“Tiến sĩ Kemmy”), MD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận và là tác giả của cuốn sách “Live and Look Younger” cho biết: “Bạn không thể xem làn da chỉ đơn giản là một thứ bao bọc hoặc che phủ cơ thể”. “Đó là một hệ thống cơ quan quan trọng và thiết yếu, phức tạp và có nhiều vai trò.”

Da là một bộ đồ siêu anh hùng vì khả năng:

- Cung cấp khả năng miễn dịch

- Bao bọc và bảo vệ các bộ phận và chức năng bên trong cơ thể

- Thoát mồ hôi

- Tổng hợp vitamin D

- Tạo sắc tố melamin

- Cho phép chúng ta phân biệt giữa kết cấu, nhiệt độ và hơn thế nữa thông qua cảm ứng

- Bảo vệ chúng ta khỏi những kẻ xâm lược ngoại vi gây hại

Lớp trên cùng của da, hay lớp biểu bì, là tuyến đầu - theo đúng nghĩa đen

- Khi nói đến việc bảo vệ cơ thể chúng ta chống lại các tác động có hại từ bên ngoài, như virus, các gốc tự do, khói bụi, ô nhiễm...

 “Làn da nguyên vẹn, khỏe mạnh có thể ngăn chặn mầm bệnh ngoại vi xâm nhập”. “Khi hàng rào bảo vệ da bị phá vỡ vi khuẩn và vi rút sẽ có cơ hội xâm nhập sâu hơn vào da và gây nhiễm trùng và nhiều vấn đề khác về cả sức khỏe lẫn làn da.”

• Nhưng ngay cả khi mầm bệnh xâm nhập vào da, cơ quan siêu anh hùng này vẫn sẽ tiếp tục chiến đấu.
• Theo một đánh giá năm 2020, các tế bào da phối hợp và tổ chức các tín hiệu miễn dịch để giúp cơ thể bảo vệ và tấn công mầm bệnh.

“Các tế bào bạch cầu trong cơ thể liên tục lưu thông qua da, tiến hành giám sát và kích hoạt miễn dịch”.

• Da cũng chứa các tế bào sừng biểu bì, các tế bào tạo ra protein và peptide có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút
• Các tuyến bã nhờn cũng tiết ra dầu để tạo thêm một lớp bảo vệ chống lại các chất lạ. đồng thời, nó giữ cho làn da luôn mềm mại.
• Bao bọc các cơ, xương, các cơ quan nội tạng và hệ thần kinh
• Đặc tính bảo vệ của da không dừng lại ở khả năng miễn dịch.
• Ngoài lớp biểu bì, ở ngay dưới là Lớp trung bì bao gồm collagen và elastin…, sau cùng là lớp hạ bì bao gồm chất béo có tác dụng như một chất hấp thụ sốc tự nhiên.
• Nếu cơ thể gặp chấn thương, chất béo này về cơ bản là một tấm đệm dày giúp ngăn chặn tổn thương và giữ cho cơ thể bên trong của chúng ta được an toàn.

Bài tiết mồ hôi

• Đổ mồ hôi không chỉ đơn giản là dấu hiệu của việc tập luyện tốt.
• Mồ hôi giúp làm mát da và ngăn cơ thể quá nóng.
• Đổ mồ hôi xảy ra thông qua hai loại tuyến. Các tuyến eccrine bao phủ hầu hết cơ thể và lộ ra trên bề mặt da. Các tuyến Apocrine mở vào nang lông và có thể được tìm thấy trên da đầu, nách và háng.

Liệu cơ thể có thể “đổ mồ hôi là đào thải độc tố” hay không?

• Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy mức độ kim loại nặng thấp hơn ở những người thường xuyên tập thể dục.
• Một nghiên cứu năm 2011 chỉ ra rằng mồ hôi là một cách tiềm năng để loại bỏ Bisphenol A (BPA), một chất hóa học thường thấy trong nhựa.
• Tuy nhiên, một đánh giá năm 2019 kêu gọi các nghiên cứu được kiểm soát tốt hơn để làm rõ liệu mồ hôi có đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể hay không.

Tổng hợp vitamin D

khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nó sẽ tạo ra vitamin D. Vitamin D phục vụ nhiều mục đích trong cơ thể.

Một bài đánh giá năm 2015 cho biết Vitamin D có thể giúp ích cho:

• Sức khỏe của xương
• Bảo vệ chống lại bệnh ung thư da
• Chức năng miễn dịch
• Kiểm soát và giảm bệnh vẩy nến
• Giảm nguy cơ và giảm mức độ nghiêm trọng của viêm da dị ứng

lưu ý rằng lớp biểu bì có chứa melanin, một sắc tố quyết định màu da của một cá nhân. Càng có nhiều melanin thì màu da của bạn sẽ càng sẫm màu.

Melanin làm được nhiều việc hơn là quyết định màu da của bạn. Melanin nó cũng bảo vệ chống lại tia UV từ mặt trời. Những tia này gây ra:

• cháy nắng
• ung thư da
• lão hóa sớm
• giảm sản xuất collagen
• giảm độ đàn hồi của da

Ảnh hưởng đến cơ quan cảm giác của da

Cuộc sống sẽ ra sao nếu bạn không thể vuốt ve chú chó của mình, âu yếm người thân hay cảm nhận hơi ấm của một chiếc chăn lông xù? Nhờ có làn da, chúng ta có thể cảm nhận được cảm giác đau và khoái cảm khi chạm vào.

 “Làn da cho phép bạn cảm nhận và nhận biết cơn đau [và] áp lực. “Nó giải mã kết cấu và cũng phát hiện các nhiệt độ như nóng và lạnh.”

Da thực hiện điều này thông qua các cơ quan cảm ứng nhỏ nhưng mạnh mẽ, bao gồm:

• Cơ quan cảm nhận nhiệt giúp phát hiện nhiệt độ rmine.
• Cơ quan cảm thụ đau cho bạn biết khi có điều gì đó đau đớn, chẳng hạn như vết thương.
• Cơ quan thụ cảm cơ học để xác định áp lực, chẳng hạn như một cái bắt tay chắc chắn.

Cách chăm sóc làn da siêu nhân của bạn

• Các sản phẩm chăm sóc da hiện nay có rất nhiều, như một ma trận. Việc nhìn vào danh sách những sản phẩm được gọi là “phải có” mới nhất có thể khiến bạn choáng ngợp, không biết lựa chọn kiểu gì.

• Nhưng chúng tôi cho biết có những cách đơn giản để chăm sóc làn da của bạn.

Chăm sóc từ trong ra ngoài

Một số bác sĩ da liễu cho rằng câu ngạn ngữ “Bạn là những gì bạn ăn” là đúng, ít nhất là khi nói đến chăm sóc da.

Khuyến nghị bổ sung ăn uống thực phẩm giàu:

• Chất chống oxy hóa, bao gồm các loại rau lá xanh đậm, rau bina, cải xoăn và quả mọng để chống lại các gốc tự do và tác hại của môi trường.
• Chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, như cá hồi, quả óc chó và hạt chia để tăng cường hàng rào lipid của da.
• Men vi sinh, như sữa chua và prebiotic, được tìm thấy trong các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả để tăng cường hàng rào bảo vệ da.

Hạn chế tối đa thực phẩm có đường và chế biến sẵn, nó sẽ khiến cơ thể và làn da của bạn gặp nhiều vấn đề oái oăm.

Da bạn thực sự cần gì để khỏe mạnh

Có quá nhiều sản phẩm chăm sóc da để lựa chọn. Pink’zup gợi ý bạn nên giảm bớt thói quen của mình xuống chỉ còn một vài sản phẩm cần và đủ.

Mọi người nên đầu tư vào:

• Sữa rửa mặt tốt phù hợp với loại da và nhu cầu của bạn như Sữa rửa mặt Pink’zup
• Serum cấp nước Hydrating chiết xuất bột thông đỏ Pink’zup
• Serum Khôi phục màng bảo vệ da chiết xuất bột thông đỏ Pink’zup
• Kem chống nắng chiết xuất bột thông đỏ Pink’zup

Ngoài ra Pink’zup khuyên bạn một số hoạt động tại nhà có thể giúp tăng cường cơ quan da siêu anh hùng của bạn, bao gồm:

Tập thể dục: Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến tất cả các cơ quan, bao gồm cả da. Khuyến nghị sử dụng sữa rửa mặt có Trà xanh, Decyl Glucoside và Hyaluronicd Acid sau khi đổ mồ hôi để làm thông thoáng lỗ chân lông, không gây hại cho hàng rào bảo vệ da tự thân giảm thiểu tối đa việc làn da bị mất nước.

Ngủ: Da sẽ tự tái tạo trong khi ngủ. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), người lớn từ 18 đến 60 tuổi nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.

Đi ra ngoài: Lưu ý rằng không khí bên trong thường khô hơn, đặc biệt khi nắng nóng trong những tháng mát mẻ. Đi ra ngoài có thể làm giảm vấn đề này và giảm bớt căng thẳng, nguyên nhân có thể gây ra mụn trứng cá theo một nghiên cứu năm 2017, và đừng quên việc chống nắng với Kem chống nắng chiết xuất Bột Thông đỏ của Pink’zup.

“Khi nói đến việc chăm sóc da, chỉ cần đủ và đúng. “Có một chế độ nhất quán gồm một số sản phẩm phối hợp tốt với nhau và được thiết kế riêng cho làn da của mình thường mang lại kết quả tốt hơn so với việc liên tục thử các sản phẩm mới và pha trộn nhiều thứ mới.”

Không nên tắm nước nóng

Tắm nước nóng lâu có thể mang lại cảm giác sang trọng, nhưng làn da của bạn lại hoàn toàn không thích điều đó.

 “Nước nóng có thể mang lại cảm giác dễ chịu vào lúc tắm nhưng nó sẽ loại bỏ các yếu tố giữ ẩm tự nhiên khỏi làn da của bạn”.

Dùng kem chống nắng phù hợp

• Hãy sử dụng Kem chống nắng chiết xuất Bột Thông đỏ của Pink’zup hàng ngày
• Bạn sẽ không bao giờ có thể chặn được 100% tia nắng, ngay cả khi dùng kem chống nắng.

• Bạn có thể bổ sung thêm các lớp chống nắng bằng cách mặc thêm các trang phục khác mang tính chất chống nắng.

• Một cái mũ
• Kính râm
• Quần áo dài tay

Tìm hiểu loại da của bạn

Bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình.

Các loại da thường được công nhận bao gồm:

• Dầu (nhờn)
• Khô (bong tróc)
• Nhạy cảm (dễ bị kích ứng)
• Hỗn hợp (bong tróc và nhờn)

Các thành phần khác nhau phù hợp nhất với từng loại da cụ thể.

Ví dụ:

• Các sản phẩm không có Hương liệu rất lý tưởng cho da nhạy cảm để tránh bị kích ứng.
• Các sản phẩm dạng serum hoặc kem chứa Hyaluronic Acid có thể hữu ích cho da khô.
• Pink’zup có thể giúp bạn xác định loại da của mình và chọn đúng, đủ sản phẩm.

Cân nhắc việc bổ sung vitamin D

Cơ thể bạn nhận được vitamin D một cách tự nhiên từ ánh sáng mặt trời.

Tuy nhiên, Daniel Glass, một bác sĩ da liễu có trụ sở tại Vương quốc Anh của Phòng khám Da liễu Luân Đôn, cho biết việc dùng thực phẩm bổ sung có thể giúp ích nếu bạn bị thiếu hụt vitamin D.

Bạn có thể kiểm tra mức độ của mình bằng xét nghiệm máu đơn giản.

Một đánh giá năm 2015 chỉ ra rằng bổ sung vitamin D nên là phương pháp điều trị đầu tiên để đạt được mức độ thích hợp trong cơ thể nếu thiếu hụt nhưng cần nghiên cứu thêm về tác dụng của nó đối với da.

Hút thuốc lá cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy da của người hút thuốc kém đàn hồi hơn và có nhiều nếp nhăn rõ ràng hơn da của người không hút thuốc. Nghiên cứu từ năm 2021 liên kết việc hút thuốc và một số bệnh ung thư da.

Nó cũng có thể liên quan đến các tình trạng da như:

• bệnh vẩy nến
• viêm hidraden mủ
• bệnh da mãn tính
• rụng tóc
• Bệnh ban đỏ
• Mất sắc tố

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể gây ra tình trạng viêm trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến da theo nhiều cách khác nhau, bao gồm:

• Lão hóa sớm
• Mụn
• Bệnh chàm

Các hoạt động giảm căng thẳng yêu thích của cô bao gồm:

• Yoga
• Hòa vào hơi thở tập trung
• Bài tập thể dục
• Đi dạo ngắm cảnh với bạn đời hoặc bạn bè
• Nghe nhạc

Lời khuyên cần ghi nhớ của Pink’zup

• Da là một cơ quan như một bộ đồ siêu anh hùng, bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và chống lại các mầm bệnh. Nó cũng cung cấp một rào cản và đệm cho xương, cơ, khớp và các cơ quan nội tạng.
• Bạn có thể phục hồi làn da khỏe mạnh của mình bằng một chế độ ăn giàu chất béo lành mạnh và các chất chống oxy hóa, tập thể dục, Yoga, Hít thơ và thực hiện nhiều biện pháp giảm căng thẳng. Tất cả đều đóng vai trò giữ cho cơ quan kỳ diệu này luôn vui vẻ và khỏe mạnh.
• Cần lưu ý nhất đến các sản phẩm chăm sóc da an toàn, lành tính và thân thiện nhất với các tế bào làn da, điều đó giúp cho các tế bào làn da có sự an lành phát triển mạnh khỏe.