Hiểu Mụn để hết Mụn

Mọi điều bạn muốn biết về mụn trứng cá

• Mụn trứng cá có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên da của bạn. Các vị trí phổ biến nhất bao gồm mặt và cổ, vai, lưng và ngực.
• Da của bạn có những lỗ nhỏ gọi là lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn bởi dầu, vi khuẩn, tế bào da chết và bụi bẩn. Khi điều này xảy ra, bạn có thể nổi mụn, đôi khi còn được gọi là mụn trứng cá hoặc mụn.

THỬ NGHIỆM

• Nếu bạn thường xuyên nổi mụn, đặc biệt là nổi nhiều mụn cùng một lúc, bạn có thể bị mụn trứng cá. Nói cách khác, mụn trứng cá là tình trạng da gây ra mụn nhọt.
• Mụn rất phổ biến. Trên thực tế, nghiên cứu ước tính rằng 9,4 phần trăm người trên toàn thế giới bị mụn trứng cá. Tại Hoa Kỳ, mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến nhất, theo Viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD).
• Mặc dù mụn trứng cá không gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn nhưng nó vẫn có thể gây đau đớn, đặc biệt nếu bạn bị mụn trứng cá nặng. Theo thời gian, mụn trứng cá cũng có thể để lại sẹo.
• Không thể phủ nhận rằng mụn trứng cá có thể góp phần gây ra cảm xúc đau khổ. Mụn trứng cá và sẹo mụn trên mặt và các vị trí dễ thấy khác trên cơ thể có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và sự tự tin, thậm chí chúng có thể góp phần gây ra cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm.

Nếu bạn sống chung với mụn trứng cá, hãy biết rằng đó là một tình trạng phổ biến.

• Hãy nhớ rằng, mụn trứng cá rất có thể điều trị được. Hiện có một số phương pháp điều trị hiệu quả, vì vậy bạn có các lựa chọn để giảm số lượng mụn nhọt và giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo.

Các loại mụn khác nhau là gì?

• Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn có thể thấy xuất hiện nhiều loại mụn trên gương mặt.
• Mụn đầu trắng và mụn đầu đen, cả hai đều được gọi là mụn trứng cá, là những tổn thương do mụn phổ biến nhất.
• Mụn đầu đen, hay còn gọi là mụn trứng cá hở, mở ra trên bề mặt da của bạn. Oxy trong không khí (không phải bụi bẩn) khiến phần trên của những nốt mụn này có màu sẫm hơn.
• Mụn đầu trắng, hay còn gọi là mụn trứng cá kín, hình thành dưới dạng những vết sưng tấy dưới bề mặt da của bạn. Chúng vẫn có màu thịt.

Các tổn thương viêm có nhiều khả năng gây sẹo trên da của bạn, bao gồm:

• Những vết sưng nhỏ, màu đỏ, nổi lên này là do nang lông bị viêm hoặc nhiễm trùng.
• Mụn mủ. Những mụn nhỏ màu đỏ này có mủ ở đầu.
• Các nốt sần. Những khối u rắn chắc, thường đau đớn này phát triển bên dưới bề mặt da của bạn.
• U nang. Những cục u lớn bên dưới da của bạn có chứa mủ và thường gây đau đớn.

Các triệu chứng của mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá có thể được tìm thấy ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể bạn, nhưng bạn sẽ thấy mụn thường gặp nhất ở:

• mặt và cổ
• Lưng
• đôi vai
• ngực
• Mụn nhọt có thể khiến làn da của bạn có kết cấu thô ráp, không đồng đều.

Với mụn trứng cá, bạn cũng có thể gặp phải:

• Sạm màu da, bao gồm các mảng hoặc đốm sẫm màu (tăng sắc tố) và đỏ

sưng và viêm.

• Đau và đau khi chạm vào hay không
• Mụn trứng cá cũng có thể gây ra sẹo hoặc sạm màu trên da của bạn.
• Nặn mụn có thể làm tăng nguy cơ để lại sẹo, vì vậy hãy tránh nặn - cho dù bạn có cảm thấy muốn loại bỏ mụn ngay lập tức.
• Khi mụn phát triển, có thể mất từ ​​​​vài ngày đến vài tuần để hết mụn.
• Mụn trứng cá có thể mất nhiều thời gian hơn để lành và sạch, đặc biệt là nếu không điều trị.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá?

• Mụn trứng cá xảy ra khi lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn do dầu, da chết hoặc vi khuẩn.
• Mỗi lỗ chân lông trên da của bạn sẽ mở ra một nang trứng. Các nang được tạo thành từ một sợi tóc và một tuyến bã nhờn (dầu).
• Tuyến dầu tiết ra bã nhờn (dầu), đi lên tóc, ra khỏi lỗ chân lông và lên da của bạn. Bã nhờn giúp giữ cho làn da của bạn được bôi trơn và mềm mại.
• Trong quá trình bôi trơn này có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
• Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng có những chất cấm.

Ví dụ, mụn trứng cá có thể xảy ra khi:

• Nang lông của bạn sản xuất quá nhiều dầu
• Tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông của bạn
• Vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông của bạn
• Bất kỳ mối lo ngại nào trong số này đều có thể dẫn đến nổi mụn, khi vi khuẩn phát triển trong lỗ chân lông bị tắc và dầu không thể thoát ra ngoài.

Các yếu tố nguy cơ phát triển mụn trứng cá là gì?

• Các chuyên gia vẫn không biết chính xác lý do tại sao một số người bị mụn trứng cá còn những người khác thì không.

Điều đó nói lên rằng, họ nhận ra một số yếu tố nguy cơ có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, bao gồm:

• Thay đổi nội tiết tố do mang thai hoặc dậy thì
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và các tình trạng nội tiết khác
• Hút thuốc lá
• Giấc ngủ kém
• Sữa rửa mặt, kem, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm làm đẹp khác có hàm lượng dầu cao
• Một số loại thuốc, bao gồm lithium, một số loại thuốc tránh thai nội tiết tố, thuốc chống co giật và steroid
• Tiền sử gia đình bị mụn trứng cá (di truyền)

Bạn có nguy cơ phát triển mụn trứng cá cao nhất ở tuổi dậy thì. Trong thời gian này, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố. Những thay đổi này có thể kích hoạt sản xuất dầu, dẫn đến tăng nguy cơ nổi mụn. Mụn nội tiết liên quan đến tuổi dậy thì thường cải thiện khi bạn đến tuổi trưởng thành và mụn của bạn thậm chí có thể chấm dứt hoàn toàn.

Theo đánh giá năm 2021, một số loại thực phẩm hoặc chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá:

• Chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp. Cắt giảm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chẳng hạn như carbs tinh chế và đường bổ sung, có thể giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá.
• Các sản phẩm sữa. Việc trộn lẫn một số sản phẩm từ sữa, như sữa và kem, dường như khiến mụn trứng cá trở nên trầm trọng hơn ở một số người.

Chất béo và axit béo. Axit béo omega-3 và omega-6 có thể giúp giảm mụn trứng cá.

• Ăn chay ăn rau nhiều. Mặc dù chế độ ăn thuần chay và ăn rau nhiều có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng có rất ít bằng chứng ủng hộ chúng có hiệu quả nhiều trong việc điều trị mụn trứng cá.
• Probiotic. Trong khi men vi sinh - được tìm thấy trong sữa chua, các thực phẩm lên men khác và thực phẩm bổ sung - có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, các chuyên gia vẫn chưa tìm thấy bằng chứng thuyết phục nào cho việc sử dụng men vi sinh trong điều trị mụn trứng cá.

Điều trị mụn trứng cá

Điều trị mụn trứng cá thường phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó.

• Bạn có thể sử dụng serum Mụn và sữa rửa mặt của Pink’zup để giúp giải quyết mụn nhọt khi chúng nổi lên.
• Nếu bạn tiếp tục gặp các triệu chứng sau khi sử dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá OTC trong vài tuần, bạn có thể cân nhắc liên hệ với phương pháp điều trị chuyên nghiệp.
• Liên hệ ngay chuyên gia chăm làn da mụn của Pink’zup có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn và ngăn ngừa sẹo.

Điều trị mụn trứng cá sớm có thể giúp ngăn ngừa sẹo.

Ngay cả khi được điều trị, tình trạng bùng phát vẫn có thể xảy ra. Mụn trứng cá dai dẳng có thể cần điều trị bổ sung hoặc lâu dài. Tốt nhất bạn nên làm việc với các chuyên gia của Pink’zup để tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng mụn trứng cá thường xuyên hoặc nghiêm trọng.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa hoàn toàn mụn trứng cá, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước nhất định tại nhà để giúp giảm nguy cơ nổi mụn hoặc nổi mụn.

Hãy thử những lời khuyên sau:

• Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt Pink’zup
• Không nên trang điểm khi bạn đang bị Mụn
• Luôn làm sạch da kỹ lưỡng trước khi đi ngủ.
• Tắm hoặc rửa mặt sau khi tập thể dục.
• Buộc lại mái tóc dài để giữ nó khỏi khuôn mặt của bạn.
• Tránh đội mũ, băng đô và quần áo bó sát che phủ những vùng da dễ nổi mụn.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và giữ nước.
• Thực hiện các bước để giảm căng thẳng như Yoga, Hít thở…